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Yoga, Meditation und spirituelles Leben Inspirierende Vorträge zu dem, was wirklich wichtig ist

03.08.18, 14:19:00

Wirkungen der Asana (Yoga Körperübungen) - YVS079


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In diesem Podcast spricht Sukadev detailliert über die vielseitigen Wirkungen der Asana aus dem Hatha Yoga.

Yoga Übungen bzw. Asanas wirken sich auf allen Ebenen der Koshas, den Energiehüllen, aus:

  • Annamaya Kosha - physische Ebene
    • Sportliches Training: Muskelkraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauertraining
    • Entspannung
    • Bauchorgane: Dehnung, Drücken: gesunde Reize, Massage
    • Blutkreislauf: Umkehrstellungen, Dehnung der Gefäße
    • Bewusstwerden: Neurologische Repräsentation
    • Mikro-Koordination


  • Manomaya Kosha - psychische Ebene
    • Herzensöffnung
    • Selbstliebe
    • Körperhaltung und Psyche

  • Vijnanamaya Kosha - mentale Ebene
    • Körperhaltung und Psyche
    • Erlernen der Beobachtungsrolle
    • Verstärkung der Einsichten und der Intuition
    • Ruhiger Geist

  • Anandamaya Kosha - spirituelle Ebene
    • Nichtidentifikation
    • Beobachtung
    • Spirituelle Erfahrung durch höhere Chakras
    • Gotteserfahrung

Dieser Vortrag ist Teil der Vortragsreihe „Asana“, die wiederum Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ ist.

Sukadev
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